Met behulp van een individueel trainingsprogramma trainen de deelnemers hun gehele lichaam. Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van spierversterkende apparatuur. De deelnemers bepalen zelf de trainingsdoelstelling, het tempo waarin zij de oefeningen doen en de dagen en tijden waarop zij willen trainen.

Bij Jumping Feet kunt u kostenloos hulp krijgen van een vakkundige fitnessinstructeur. Op afspraak kan de instructeur samen met u een persoonlijk trainingschema samenstellen, helemaal gratis. U kunt telefonisch (020-493.03.01) of aan de bar een afspraak maken. Binnenkort kunt u ook via internet een afspraak maken.

Eerst vindt er een kort gesprekje plaats waarin we gaan kijken naar het doel dat u wilt behalen en of er eventueel lichamelijke beperkingen zijn waarmee rekening gehouden moet worden tijdens het trainen. Een specifiek trainingsschema wordt opgesteld aan de hand van een nieuw en duidelijk software programma: Health Software. Dit houdt in dat u snel een mooi en begrijpelijk schema krijgt, dat gericht is op uw eigen doelstelling. Hiermee kunt u snel aan de het sporten beginnen. Bij een vervolgafspraak wordt er gratis een mapje voor u gemaakt waarin belangrijke gezondheidszaken als; bloeddruk, gewicht, vetpercentage, BMI (Body Mass Index), verwerkt worden. Hierdoor krijgt je een heel duidelijk beeld over een aantal aspecten van jouw gezondheid en deze gegevens worden natuurlijk ook gebruikt bij het opstellen van de trainingschema’s.

Niet iedereen streeft hetzelfde doel na en ook niet alle mensen hebben dezelfde mogelijkheden, daarom is het belangrijk dat iedereen een schema op maat krijgt en bij het trainen wordt ondersteund door iemand die weet hoe het werkt.